Kuinka lomailla niin että jaksaa palata töihin?

Tämä lienee ajankohtaisista ajankohtaisin kysymys juuri nyt.  Se on sitä sekä työntekijöille, että työantajille ja erityisen tärkeä se on pienille yrittäjille. Lomalla tulisi saada tehdä sellaisia asioita jotka purkavat talven ja kevään aikana kertynyttä kuormaa ja stressiä, sillä ne palauttavat työkykyä. Keväällä kirjoitin jonkin verran henkisestä hyvinvoinnista, Henkinen hyvinvointi on iso osa omaa työkykyäsi.  Se … Continued

Aktiivinen lepo auttaa jaksamaan melkein mitä vaan

  Aktiivinen lepo ja  muita helmiä arjessa Se joka on tottunut tutkimaan itseään, on paljon pidemmällä stressin sietokyvyssä ja siitä palautumisesta kuin se jolla tätä taitoa ei ole. Miten sinä tulkitset itseäsi ja tilannettasi tänään? Onko olosi epämukava tai tukala vai onko se tasapainoinen? Tunnistatko omat sisäiset viestisi? Mitä ne kertovat sinulle? Aktiivinen lepo on … Continued