Aktiivinen lepo auttaa jaksamaan melkein mitä vaan

  Aktiivinen lepo ja  muita helmiä arjessa Se joka on tottunut tutkimaan itseään, on paljon pidemmällä stressin sietokyvyssä ja siitä palautumisesta kuin se jolla tätä taitoa ei ole. Miten sinä tulkitset itseäsi ja tilannettasi tänään? Onko olosi epämukava tai tukala vai onko se tasapainoinen? Tunnistatko omat sisäiset viestisi? Mitä ne kertovat sinulle? Aktiivinen lepo on … Continued

Tervetuloa arki!

Elokuu on alkavan syksyn ja toimeliaisuuden aikaa, monessa mielessä. Ne jotka ovat töissä ovat lomansa pitäneet tai ovat vielä siellä, mutta tietävät että sen jälkeen alkaa tuttu aherrus. Koululaiset iloitsevat viimeisistä kesälomapäivistään ja opettajat valmistautuvat tulevaan syksyyn.   Hyvä arki    Arkeen paluu herättää monenlaisia ajatuksia. Toisia tutut työhön tai opiskeluun liittyvät rituaalit auttavat jaksamaan. … Continued

Tavoitteellista vai tunnollista työtä?

Uusi vuosi on aina täynnä energiaa ja lupauksia sekä uusia suunnitelmia, joiden eteen on nähtävä vaivaa. Lupauksia on helppo tehdä, mutta ilman työtä ne jäävät vain lupauksiksi.   Itse en ole tehnyt lupauksia enää vuosiin, sillä olen oppinut, kuinka petin itseäni. Usein itsepetos alkoi jo ennen uutta vuotta. Kaikki ne asiat, joiden tekeminen oli hankalaa … Continued